2 Dakika Kural için bacak
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve akım aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza mütenasip esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Kramp ve travmalara eklenmiş olarak çeşitli dirlik problemleri sonucunda da baca